01

没有任何事情可以发生在过去，

所有的事情都发生在当下。

也没有任何事情会发生在未来，

所有的事情都只发生在当下。

批注：

过去和未来是因为不同的原因达成的同一种形式。

同一种形式指的是：它们都不能通过增加或减少事件来影响走向。

两种不同的原因：过去的事情已经发生了，所以它固定了，你增加减少，认为“我当时应该...”也改变不了既定的事实。

未来的事情还没发生，所以它是不存在的，严格地说，是不知道的。所以你一昧的焦虑，一昧的担忧，它也是还没发生的。没有人能100%预测未来会发生什么。

所有的事情都发生在当下。

当下我“不固定有选择”的做了什么，然后再发生一件“存在”的事情，这是当下。

它兼顾的改良了过去和未来两个时间段的局限之处，让我们的行动，有选择，可以被看见发生。

具体行动：做一件力所能及的事，比如喝掉一杯水，写一篇短文，从一个地点走到另一个地点，这都是让所有事发生在当下的行动。当因为固定的过去而痛苦或为不存在的未来焦虑时，着眼于当下，就可以同时改善这两个问题。